Niveles de azúcar en sangre ≤ 60 mg/dl puede deberse a una baja ingesta de alimentos, alcohol, exceso de actividad física o ajustes en los medicamentos e insulina.
TENGO HIPOGLUCEMIA SI…
Me siento mareado
Visión borrosa
Sudoración
Dolor de cabeza
Cansancio
Náuseas
Palidez
Irritabilidad
¿QUÉ HAG
O SI TENGO HIPOGLUCEMIA?
Existe algo llamado la Regla de los 15.
Consiste en tomar 15 g de glucosa y esperar 15 minutos, si al checar tus niveles siguen bajos, repite la operación.
¿DÓNDE ENCUENTRO 15g DE GLUCOSA?
Tabletas de glucosa
½ vaso de jugo natural
Caramelos
1 cucharadita de miel
1 cucharadita de azúcar
1/2 vaso de refresco
¿Puedo comer galletas o nutella?
R: Este tipo de hidratos de carbono contienen grasas que disminuyen la absorción de glucosa.
Y… ¿una Coca light?
R: No, recuerda que que este tipo de refrescos no contienen azúcares.
Recuerda que una hipoglucemia mal tratada puede generar muchas complicaciones.
Por este motivo es importante…
Reconocer los síntomas de hipoglucemia
Llevar contigo glucosa u otro alimento para tratar la hipoglucemia.
Lleva contigo una pulsera o medalla que indique que vives con diabetes.
Carga un botiquín que tenga glucómetro, tiras reactivas, lancetas, toallitas con alcohol y tu bitácora de automonitoreo.
En caso de una hipoglucemia evita manejar o ponerte en situaciones donde tu vida corra riesgo.
SI TUS NIVELES DE GLUCOSA SIGUEN MUY BAJOS, NO ESPERES MÁS Y ACUDE INMEDIATAMENTE A URGENCIAS.