Mantendrás un peso saludable.
Las personas que llevan una dieta equilibrada tienen menos posibilidades de ganar peso. Alimentarse adecuadamente y realizar actividad física regularmente te ayudarán a mantener un peso saludable y a sentirte bien con tu persona.
Previene enfermedades.
Las personas que se alimentan de manera adecuada y tienen un peso saludable presentan menor riesgo de padecer enfermedes cardiovasculares.
Mejora el estado de ánimo.
La clave está en llevar una alimentación correcta ya que una dieta adecuada contribuye a mejorar tu estado de ánimo y autoestima.